KASLARIN BÜYÜMESİ İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

  Güçlü pozitif tekrar (myotrawma) yapın. Uzun süre kas üzerindeki direnci azaltmadan kas üzerinde stres yaratın. Her bölge çalışması sonunda esneme (kollegen lif uyarımı) yapın. Kaslardaki yanma hissinin üzerine giderek kaslarda biriken laktat tuzu ve bunun oluşturduğu osmotik basıncı (laktik asit fermantasyonu sonucu oluşan laktat tuzları) arttırmaya çalışın.
Devamını görebilmek için üye olmalısınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.