Merhabalar, TAŞTAN SPOR’dan Melih hoca ben;

✅Antrenörlüğüm süresi boyunca bildiklerimi sizlerle paylaşıp beraber yol katetmek isterim. Peki bu süreç nasıl mi ilerliyor?

✳️ İlk olarak sizin için hazırlamış olduğum kisisel bilgi formunu doldurarak başlıyoruz.

✳️Formunuz üzerinden kontroller sağlandıktan sonra size uygun olan beslenme programı ve düzeyinize göre antrenman programınızı hazırlıyorum.(çalışma yoğunluğunuza ve maddi durumunuza göre ayarlanır)

✳️Bu süreçte WhatsApp üzerinden günlük her öğün fotograf bana atıyorsunuz ve antrenmanlarınızdan kesit videolarla beraber kontrol ediliyor.

✳️Sormak istediğiniz herhangi bir konuda sabah 10:00-16:00 arası WhatsApp üzerinden birebir iletişim.

✳️Supplement planlaması

✳️2 haftada bir ölçüm , kilo kontrol ve (before&after) fotograflama