GÜN İCERİSİNDE FARKLI PROTEİN KAYNAKLARI TÜKETİLMESİNİN YARARLARI NELERDİR?

Aminoasitlerden sentezlenen peptid yapılı bileşikler vücudumuzun onarımında görev almaktadırlar… Her vücudun bir protein dizilimi mevcuttur ve bizim için önemli olan şey farklı aminoasit kaynakları kullanarak protein sentezini arttırmaktır. Bu nedenle ne kadar çeşitli aminoasit kaynağından yararlanabilirsek protein sentezimiz de o denli fazla olabilecektir. Yurtdışındaki sporcuların kırmızı et yanında yumurta ve balık gibi diğer protein kaynaklarına [...]