YATMADAN ÖNCE YEMEK YEMELİMİYİM ?

Bazı yerlerde ve dergilerde hatta sosyal medya alanlarıda yatmadan önce de yemek yenmesinin kas gelişimi üzerine olumlu etkilerinin olabileceği yönünde görüşleri mutlaka görmüşsünüzdür… Öncelikle uyku fazında özellikle sentezlenen büyüme hormonu açısından bakacak olursak büyüme hormonu genel onarıma katkı sağlayan bir hormondur ve aynı zamanda hücresel bölünmeyi de arttırma açısından yenilenme açısından büyük öneme sahiptir… Büyüme [...]